Тренинги для женщин - комплекс хорошей девочки

Главная	О проекте	Контакты	Форум

Женская сеть

Образовательные ресурсы

Сеть женщин предпринимателей

Наши эксперты

Прими участие

Бизнес сеть


Добавить бизнес	Найти бизнес	Образовательные ресурсы	Участвуй!	ФОРУМ

Виртуальный треннинг-центр

Тренинг 5. Хорошие Девочки: 7 типов

Обсудить статью

хорошие девочки По мнению психолога Беверли Енгель, автора книги «Синдром Хорошей Девочки», женщин, страдающих от этого синдрома, можно условно разделить на семь типов.

• Тип 1: Половая тряпка
Это – женщина, которая позволяет другим топтать себя, не считаясь с ее чувствами или интересами. Она страдает от предельного комплекса «благостности», и жизнь ее ничему не учит. Ее могут десятки раз предавать, изменять, манипулировать, врать ей в глаза – она все равно найдет способ оправдать, объяснить, простить. Женщины такого типа часто становятся жертвами мужчин-садистов, оправдывают бездельников и пьяниц, годами, десятилетиями оставаясь в неблагополучных, часто жестоких отношениях.

• Тип 2: Притворщица
Это – женщина, которой чрезвычайно важно казаться обаятельной, доброй, готовой к сотрудничеству (даже если она самом деле эгоистична, обидчива и злопамятна). Она притворно соглашается с вами, если это ей выгодно. Она принимает заинтересованный вид, когда слушает вас, даже если на самом деле ей до вас нет никакого дела. Притворщицы – актрисы, они считают, что лучший способ добиться своего это нравится, льстить, соглашаться, никогда не проявляя агрессии и не давая окружающим знать о своем мнении. В отличие от «тряпки», притворщицы пытаются – порой безуспешно – конвертировать «благостность» в выгоду.

• Тип 3: Сама невинность
Этот тип женщин наивен и доверчив. Они с легкостью принимает на веру слова окружающих, ими легко манипулировать и при желании обвести вокруг пальца. «Сама невинность» продолжает защищать тех, кто проявил к ней несправедливость. Так, она будет оправдывать и защищать детей, даже когда учителя укажут на наличие серьезных проблем. Она будет ограждать партнера, даже когда друзья обличат его в неверности.

• Тип 4: Жертва
Эта женщина считает себя неспособной что-либо изменить в своей жизни. Стараясь ублажить других, она подавляет свои потребности до такой степени, что в конце концов забывает об их существовании. Такие женщины часто становятся жертвами жестокости мужа-садиста, но возвращаются домой даже после тяжелых телесных травм и госпитализаций.

• Тип 5: Мученица
Мученицей можно назвать женщину, которая сознательно и систематично приносит себя в жертву – детям, семье, родителям, обществу и так далее. Например, она может жертвовать своим временем, независимостью, деньгами, даже здоровьем во имя других. Часто женщины этого типа посвящают все свою жизнь заботе о других, например, детях. При этом они могут потребовать взаимности, считая, что дети «в долгу» у них, поскольку те всем пожертвовали для их, детей, счастья.

• Тип 6: Блюстительница нравов
Блюстительница нравов хочет быть своеобразным идеалом, моральным эталоном в коллективе. Она следует строгим стандартам (например, религиозным), часто выступая в роли социального консерватора. Она не одобряет поведения окружающих, внутренне осуждает их. При этом она не выражает своего мнения в открытую, пряча его за маской «приятности». Она считает, «принимает» окружающих такими, какие они есть, с их недостатками.

• Тип 7: Просветленная
Эта женщина – идеалист не по наивности, а по убеждению. Она исповедует максиму «подставь вторую щеку», принцип непротивления злу силой. Она свято верит в терпимость, соучастие, всепрощение. В то же самое время она слишком строго судит себя, не позволяя себе испытывать и выражать такие чувства, как печаль, чувство обиды, злость, возмущение.

Что общего у всех этих типов? По мнению автора, представителя когнитивной традиции в >психологии, женщины, принадлежащие к этим типам, имеют одинаковый набор когнитивных схем – заведомо ложных предпосылок или верований, которые определяют их самосознание. Вот неполный список этих принципов, или предпосылок:

Предпосылка 1: Потребности и чувства других людей гораздо важнее моих собственных потребностей и чувств

Как ни странно, многим женщинам трудно принять, что это, в реальности, ложная предпосылка. «Что вы имеете в виду?» - спрашивают они, - «Конечно же мы должны в первую очередь думать о других людях! Иначе мы – просто эгоисты!»

В нашей культуре девочки (которые, предполагаются, станут матерями) уже в раннем возрасте усваивают, что нужно не только принимать во внимание чувства других, но и заботиться о других вопреки своим потребностям. В экспериментальных интервью с девочками-подростками это оказалось общей нитью, пронизывающей их опыт. Даже в случаях, когда они были сильно уязвлены или рассержены, девочки признавали, что предпочитают сами испытать негативное чувство нежели причинить обиду другому. Характерно и то, что девочки приуменьшали свои чувства, говоря о них как «ерунде», «пустяке», «глупости, из-за которой не стоит затевать ссору» и так далее.

Предпосылка 2: Если я буду хорошо относится к людям и буду любезна, то и они будут хорошо ко мне относится и будут также любезны со мной

В основании этой предпосылки лежит вера, что будучи очаровательной и любезной с окружающими, можно избежать неприятных эмоций, связанных с конфронтацией, критикой, отвержением и так далее.
Эта предпосылка заведомо ложная, потому что, к сожалению, всегда найдутся люди, которые будут к вам несправедливы, которым вы не понравитесь, которые будут вас критиковать. К тому же, всегда найдутся люди, готовые использовать вас в своих целях. На последних ваша доброта будет действовать как приглашение к манипулированию вами, или даже к жестокости.

Предпосылка 3: Если я будут идеально-хорошей, меня будут принимать и любить

Эта предпосылка сродни предыдущей. Опять-таки, ваше идеальное поведение не гарантирует любви и принятия со стороны других людей.

Предпосылка 4: Мнение других людей обо мне важнее всего – важнее моего собственного мнения, важнее моего душевного благополучия, важнее даже моего здоровья и безопасности

Как и большинство предпосылок, это верование редко осознается женщинами в явном виде. Большинство из нас ужаснутся этой формулировке, однако, она может ежедневно проявляться в их поведении и, особенно четко, в их отношениях с мужчинами. Например, многие женщины систематически голодают, ложатся под нож, причиняют непоправимый ущерб здоровью – для того, чтобы нравиться другим.

Предпосылка 5: Если я буду вести себя наивно и невинно, люди позаботятся обо мне и мне не придется взрослеть

Женщинам, которые верят в то, что игра в невинность, наивность и беззащитность принесет свои плоды, что найдется мужчина, который возьмет все заботы на себя, предстоит испытать горькое разочарование. Эти женщины, по сути, отказываются становиться независимыми, взрослыми личностями, ища мужчину, способного заместить родителей – этакого принца с широкими плечами и большим кошельком. В отличие от обществ, в которых женились один раз на всю жизнь, в современном обществе женщины попросту не могут рассчитывать на то, что мужчины будут пожизненно о них заботиться. Сегодня ничто не уберегает женщину от развода, также как нет гарантий и здоровью/ долголетию мужа. Весьма часто женщине приходится-таки обретать самостоятельность – но уже в среднем возрасте, с детьми, без специальности, знаний, навыков или перспектив, если муж уходит.

Предпосылка 6: Злость – это разрушительная эмоция и ее нельзя выражать, особенно перед теми, на кого вы рассержены

Это верование свойственно многим людям, не только женщинам. Тем не менее, исследования показывают, что женщины, в среднем, чаще испытывают трудности, связанные с выражением агрессии, и гораздо реже, чем мужчины, позволяют себе выражать агрессивные чувства физически (то есть стукнуть кулаком по столу, разбить тарелку, вступить в драку).

Предпосылка 7: По природе все люди добры; в конце концов, если дать ему (ей) достаточное количество шансов, он (она) проявит свою доброту ко мне

Способность прощать – хорошее свойство. Большинство людей способны простить, дать человеку еще один шанс. Весьма правильно простить покаявшегося. Однако не стоит столь поспешно прощать человека, который не намерен исправляться или если он даже не считает, что поступил с вами плохо.

Как избавиться от синдрома Хорошей Девочки?

С каждой ложной предпосылкой, которой мы неосознанно следуем, мы можем бороться лишь противопоставив ей верование, принцип поведения, призванный освободить нас, сделать нас сильнее. Используйте их по назначению, для пользы себе, и не бойтесь. Вы вскоре убедитесь, что если вы перестанете стараться быть идеальной, любезной со всеми, хорошей девочкой, ваш мир не разрушится, люди не отвергнут вас, и ничего ужасного не произойдет.

Вот эти принципы:

• Принцип 1: Ваши чувства не менее важны чем чувства окружающих.

• Принцип 2: Перестаньте любезничать – это вам не поможет.

• Принцип 3: Не так уж важно, что думают о вас другие люди.

• Принцип 4: Не пытайтесь быть идеальной.

• Принцип 5: Не будьте слишком доверчивы и наивны.

• Принцип 6: Не скрывайте, когда сердитесь.

• Принцип 7: Вы способны зарабатывать себе на жизни, защитить себя, отстоять свои интересы.

• Принцип 8: Вы видите людей такими, какие они есть: не приуменьшая их достоинств, но и не покрывая их проступки.

психологическая помощь в Москве

.