Как похудеть

Главная	О проекте	Контакты	Форум

Женская сеть

Образовательные ресурсы

Сеть женщин предпринимателей

Наши эксперты

Прими участие

Бизнес сеть


Добавить бизнес	Найти бизнес	Образовательные ресурсы	Участвуй!	ФОРУМ

Здоровье

Еще одно средство похудеть?

Обсудить статью

средство похудеть Информация, с которой Вы сможете познакомиться в этой статье, встречается во многих источниках. Но нам, все же, хотелось бы еще раз обратить внимание на эту тему. Забота о здоровье – немаловажная часть нашей жизни. Ведь мы то, что мы едим, правда? Это высказывание как нельзя лучше отражает суть…

Много женщин и мужчин в погоне за стройностью пытаются уменьшить количество потребляемых калорий. Это делается разными способами.

Один из них – употребление синтетических заменителей продуктов. Как правило, они менее вкусны, но зато и менее калорийны. Очень популярны среди заменителей продуктов – искусственные подсластители. Для примера: в чайной ложке содержится около 10 граммов сахара – это примерно 40 ккал, а в заменителях сахара в 10 раз меньше, и они слаще как минимум в 100 раз.

Один из самых распространенных заменителей сахара - аспартам или Е951. Этот подсластитель применяют в производстве йогуртов, мороженого, майонеза, кондитерских изделий, безалкогольных напитков (очень многие газированные напитки), жвачки, чипсов и даже некоторых лекарственных препаратов. Пищевые продукты с добавкой аспартама сохраняются при комнатной температуре в течение 4 суток, а при 4 С - в течение 14 суток!

Обычно порча продуктов питания происходит в результате деятельности гнилостных бактерий, разлагающих органические вещества: белок, яйца, мяса и т. д. В настоящее время производители продуктов активно добавляют в их состав искусственные подсластители, красители, консерванты и т.п. Они делают продукцию дешевой, хорошо сохраняющейся, красивой и вкусной, но не всегда безопасной.

Влияние заменителей сахара, в частности, аспартама, тщательно исследовалось и подробно обсуждалось в научных и потребительских кругах. Считается, что аспартам имеет нестабильную структуру. Нестабильность его заключается в том, что он (например, в той же газировке, находящейся на жаре) распадается с выделением метанола. Метанол (метиловый спирт) - весьма опасен: 5-10 миллилитров этого яда способны привести к гибели зрительного нерва и, как следствие, к необратимой слепоте, а 30 миллилитров могут привести к летальному исходу. В таких количествах метанол в продуктах, конечно, не возникает, но, что называется, тенденция настораживает.

Употребление напитков, содержащих аспартам, не приводит к утолению жажды. Остатки заменителя сахара плохо удаляются со слизистой оболочки рта, поэтому после употребления напитка во рту надолго остается ощущение приторности, жажда не проходит, хочется пить еще и еще. Помимо этого, как показывают исследования, заменители сахара не вызывают ощущения сытости, нарушая естественные механизмы аппетита. В экспериментальных исследованиях на животных было выяснено, что аспартам замедляет выработку серотонина (так называемого гормона счастья). Этот гормон снижает аппетит, а его дефицит способен привести к депрессиям и перееданию.

.